homeremediesforeverything.org
ไม่อยากจะเชื่อจริงๆ ว่า ถั่วอัลมอนด์ จะเป็นอาหารที่มหัศจรรย์ขนาดนี้ แค่กินวันละหยิบมือก็ให้ประโยชน์แบบคาดไม่ถึง ว่าแต่ ประโยชน์ของอัลมอนด์ มีอะไรกันบ้าง มาดูกันเลย 21 สรรพคุณและประโยชน์ของอัลมอนด์ 1. อัลมอนด์ช่วยต่อตานอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย 2. ประโยชน์ของอัลมอนด์ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย 3. สรรพคุณอัลมอนด์ช่วยเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย 4. อัลมอนด์ช่วยบำรุงประสาท เพิ่มสมาธิและสติปัญญา 5. อัลมอนด์ช่วยในเรื่องการทำงานของสมอง ป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ 6. อัลมอนด์ช่วยเสริมสร้างเซลล์ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ทั้ง เล็บ ผม ผิวพรรณ 7. การรับประทานอัลมอนด์เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายได้ถึง 50% 8. ในเปลือกอัลมอนด์มีสารฟราโวนอยด์ ที่สามารถทำงานร่วมกับ วิตามินอี ช่วยปกป้องผนังหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิด โรคหัวใจ และหลอดเลือดได้ 9. อัลมอนด์ช่วยบำรุงและเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยป้องกันปัญหากระดุกพรุน 10. ประโยชน์ของอัลมอนด์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกัน โรคเบาหวาน ได้ 30-50% 11. อัลมอนด์ช่วยลดน้ำหนัก มีงานวิจัยหลายชิ้นระบุว่า ผู้ที่ทานแอลมอนด์เป็นประจำจะมีน้ำหนักเฉลี่ยลดลง มากว่าผู้ที่ไม่ทาน แต่ต้องทานอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง 31% ของผู้ทดลองพบว่ามีน้ำหนักลดลง 12.
ลดน้ำตาลในเลือด ในการศึกษาที่ประเทศจีนพบว่า หากกินอัลมอนด์ในปริมาณที่เหมาะสม อัลมอนด์จะช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด ทำให้โอกาสที่จะเกิดเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจลดลงได้ 6. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่เป็นจำนวนมากประกอบกับ กรดไขมันดี ในอัลมอนด์ ยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระที่เป็นต้นเหตุของโรคต่างๆให้เกิดได้ช้าลง จัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่อร่อยและควรหามากินเล่นบ่อยๆ 7. ระบบขับถ่ายดีขึ้น นั่นเป็นเพราะอัลมอนด์ยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย หากกินในปริมาณที่พอเหมาะอัลมอนด์จะช่วยกระตุ้นการทำงานของแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ ส่งผลให้ท้องไม่ผูกการทำงานของระบบย่อยอาหารหรือลำไส้ในระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จะเห็นได้ว่าอัลมอนด์ของกินเล่นยามว่าง ไม่ใช่มีคุณสมบัติแค่เล็กน้อย หากประกอบไปด้วยคุณค่าที่มากมายกว่าพืชในกลุ่มถั่วต่างๆ ครอบคลุมการป้องกันการเกิดโรคหลายชนิด หากต้องกินอาหารว่างที่อร่อยและมีประโยชน์มากมายในแต่ละวันแล้ว อัลมอนด์จัดเป็นอาหารที่ไม่ควรมองข้ามกันเลย
สั่ง ซื้อ ของ โลตัส, 2024